Fit im besten Alter
Einleitung
Krafttraining hat in den letzten Jahren einen erheblichen Aufschwung erlebt.
Immer mehr Menschen erkennen die Bedeutung einer gesunden und aktiven Lebensweise.
Durch das Krafttraining kann man effektiv dem altersbedingten Muskelabbau entgegenwirken, der ab ca. 30 Jahren anfängt und sich von Jahr zu Jahr verstärkt.
Krafttraining für 50+ oder auch in jeder Lebensphase ist nicht nur ein Trend, sondern ein bewusster und gesunder Lebensstil, der sich positiv auf Körper, Geist und Seele auswirkt.
P.S.
Sie müssen nicht erst 50 sein,
um ein Personal Training bei mir buchen zu können.
Gerne trainiere ich auch Personen aller Altersgruppen.
Über mich
Mein Name ist Ivan Čolić,
ein naturverbundener Mensch und ein diplomierter Gesundheits- und Personaltrainer mit mehr als 10 Jahren Erfahrung im Bereich Krafttraining, der sich auf Kraft- und Bewegungstraining für die Altersgruppe der "Best Agers" spezialisiert hat.
Als Personaltrainer ist mein Ziel, Menschen dabei zu unterstützen ein aktives sowie gesundes Leben zu führen.
Mein Angebot für Sie
Mit Herzerlstark möchte ich Ihnen ein unkompliziertes und leicht buchbares Trainingsangebot zur Verfügung stellen, das ortsunabhängig ist. Sie haben die Wahl, ob Sie im Luftkurort Hochegg (am Unternehmensstandort) das Training absolvieren möchten oder lieber bei Ihnen Zuhause.
Mein Krafttraining bietet gezielt Übungen mit Gewichten, elastischen Übungsbändern oder dem eigenen Körpergewicht, um Muskeln zu stärken, die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern sowie stabil zu halten - auch im hohen Alter.
Das Bewegungstraining konzentriert sich auf die Verbesserung der Beweglichkeit, Flexibilität und Koordination. Gezielte Dehnübungen und funktionelle Bewegungsabläufe verhelfen bei der Mobilisation der Muskeln sowie Gelenken und beugen Verkürzungen vor.
Egal, ob Sie bereits sportlich aktiv sind oder erst mit dem Training beginnen möchten, mein Ansatz ist ein Training, das Ihnen Spaß macht und Ihnen ohne Zwang oder Stress mehr Lebensqualität bietet.
Ich möchte Sie mit Spaß und Freude dabei unterstützen, Ihre Ziele zu erreichen.
Starten Sie jetzt und erleben Sie die positiven Effekte von Kraft- und Bewegungstraining auf Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden.
Sie wohnen in Wien, Wien-Umgebung oder in
einem anderen Gebiet und haben Interesse an einem Personaltraining?
Dann kontaktieren Sie mich bitte
und wir finden eine passende Lösung!